Vielen ist die Zwickmühle nur allzu gut bekannt: natürlich möchte man gesund Kochen und Essen, aber die Zeit ist oft sehr knapp. Und ist das nicht auch ziemlich teuer?

Um diese Bedenken zu zerstreuen, habe ich für Sie Rezepte gesammelt, die das Gegenteil beweisen. Sie richten sich anberufstätige Mütter und Väter, stressgeplagte Menschen,Familienmanagerinnen, Studenten, Alleinerziehende, Singles, Rentner, eigentlich an alle, die sich was Gutes tun wollen!

Einige Rezepte finden Sie weiter unten auf dieser Seite.

Die häufigsten sind Lactoseintoleranz und Fructosemalabsorption. Das Unbehagen, was sich nach dem Genuss von lactose - und fructosehaltigen Lebensmitteln einstellt, betrifft lange nicht nur Milchprodukte und Obst. Weitaus mehr Produkte enthalten diese Inhaltsstoffe. Besonders die "süßen" Sachen sind betroffen.

So habe ich hier eine kleine Auswahl zusammengestellt, die besonders in der ersten Zeit nach der Diagnosestellung weiterhelfen können