Ernährungsberatung Schortens Antje Lüken

Ein einfacher Weg sich pudelwohl zu fühlen

Bedürfen Sie wegen einer Erkrankung einer besonderen Ernährung?

Möchten Sie sich gesund ernähren?

Leiden Sie unter den Folgen einer unausgewogenen Kost?

Dann brauchen Sie fachlich gezielte Informationen!

Diese wichtige Aufgabe in der Gesundheitsvorsorge und in der Therapie kann qualifiziert von mir übernommen werden. Durch meine stetige Fort - und Weiterbildung  seit 30 Jahren bekommen Sie aktuellste Informationen und Hilfestellung. Ich arbeite mit Ärzten, Psychologen und Sporttherapeuten zusammen.

 

Die Ernährungstherapie kann...

... als individuelle Einzel - beratungssitzung ...

... als Gruppe (mit Arbeitskollegen, Vereinsmitgliedern, Freunden, etc.) ...

... als Kurs (mehrere Sitzungen über einen längeren Zeitraum) ...

... als Einkaufsexkursion (als lebendiges Instrument der Ernährungsberatung: Kennzeichnung und Werbung unter die Lupe nehmen) ...

... als individuelles Online-Kochtraining in der eigenen Küche nach persönlichen Wünschen und Vorlieben zusammengestellte Rezepte werden in ca. 60 - 90 Minuten, verbunden durch eine Online-Plattform, gemeinsam gekocht.

Inkl. viele Tipps zum Kochen und Zubereiten, zu Lebensmitteln und Zutatenlisten, Kühlschrankcheck und Tipps für den täglichen Einkauf.

Es kann deutschlandweit ...

 

... stattfinden.

 

Sie möchten mehr zum Thema Ernährung wissen?

Buchen Sie mich als Referentin für Vorträge zu verschiedenen Themen.
In Präsenz oder Online!
  • "Power für die Darmbarriere" oder Ernährungsempfehlungen zur Förderung einer gesunden Mikrobiota
  • Lecker und gesund - die richtige Ernährung für Suppenkasper und Leckermäuler
  • Ernährung bei Intoleranzen (Lactose, Fructose, Histamin, Gluten)
  • Food Literacy (für Institutionen in der Erwachsenenbildung)
  • Prädag - Zertifizierte Präventionskurse zur Darmgesundheit
  • Kohlenhydrate – ein Nährstoff in der Diskussion
  • Essen im Job / richtig genießen in den Pausen
  • Nahrungsergänzungsmittel - Sinn und Unsinn
  • Das Mikrobiom - Power für die Darmbarriere
  • Essen bei Schichtarbeit "Schicht im Schacht"
  • Gesunde Ernährung für Senioren – aber wie?
  • Impulsvortrag "Ich und meine Ernährung"
  • Gesund Essen bei Rheuma / Arthrose
  • Vegane und Vegetarische Ernährung
  • Fit ab 50 durch gesunde Ernährung
  • Gesunde Ernährung - aber wie?
  • Richtig Essen bei Schichtarbeit
  • Trinken - natürlich fit & schön
  • Erlauben wir uns zu genießen
  • Schönheit kommt von Innen
  • Ernährung und Sport
  • Ernährungsirrtümer
  • Oesteoporose
  • Fit im Job
  • u.v.a.

Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind das wichtigste Unternehmenskapital

Davon profitiert Ihr Unternehmen: gesunde Mitarbeiter!

Um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig zu sichern, spielt die gesunde Ernährung eine zentrale Rolle. Zu schnell heruntergeschlungenes Essen führt nicht nur zu spontanen Leistungseinbußen, sondern langfristig auch zu ernährungsabhängigen Erkrankungen, wie Übergewicht, Diabetes mellitus oder Herz - Kreislaufbeschwerden.

Ein Vortrag zu zum Beispiel dem Thema "Fit im Job" oder "Schicht im Schacht" sind möglich, um die wertvollen Mitarbeiter zu sensibilisieren. Gerne auch als Workshops, Gesundheits - und Aktionstage oder Kochkurse. Ich erstelle gerne ein individuelles Angebot.

Ihr Nutzen als Arbeitgeber:

Steuerliche Vorteile durch Gesundheitsförderung über §3 Nr. 34 Einkommensteuergesetz (EStG), 2009

Steuerfrei sind Leistungen des Arbeitgebers zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandesund der betrieblichen Gesundheitsförderung. Sie müssen hinsichtlich Qualität, Zweck und Ziel den Anforderungen §§ 20 und 20b SGB V genügen.

Finanzvolumen: 500 € pro Jahr und Arbeitnehmer. Zusätzlich sind die Zuschüsse sozial-abgabenfrei.

Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA)

Dies ist ein Verfahren zur Bestimmung der Körperzusammensetzung (Muskelmasse, Fett, Wasserhaushalt) und des Ernährungszustandes. Somit ist diese Messung deutlich aussagekräftiger als eine reine Berechnung des BMI!

Über zwei Elektroden an Hand und Fuß wird ein schwacher Strom durch den Körper geleitet, harmlos und nicht spürbar. Die Messung dauert nur wenige Sekunden.

Die BIA macht Sinn im Rahmen der Bestandsaufnahme und als Überwachungsfunktion bei Sportlern, im Rahmen von Diäten/Gewichtsreduktion, in der Stoffwechsel-Regulation und bei chronischen Krankheiten.

Wir führen die Messung seit 2021 direkt in unseren Räumlichkeiten durch. Es kostet 25 Euro incl. ausführliche Interpretation der Analyse.